做好四件事 癌症与你没交集
1、戒烟势在必行
吸烟和接触二手烟是导致癌症的首要危险原因。特别是肺癌。香烟中含有上千种化合物质，其中致癌物质达到几十种，不节制的吸烟会导致口腔黏膜发生病变，提高患肺部肿瘤风险，因此应远离香烟和二手烟。
2、滴酒不沾
酒精进入体内后可产生中间代谢产物乙醛，这属于致癌物质，可损害DNA和蛋白质，影响DNA修复，扰乱代谢效应，使得激素水平升高，从而引发癌症。不节制的酗酒除了会导致肝癌外，也是引发咽喉癌、食管癌、口腔癌和大肠癌的高危因素。因此为能降低患癌风险，应做到滴酒不沾。
3、控制体重
肥胖是多种癌症的高发因素，包括子宫内膜癌、胃癌以及肝癌和结直肠癌等，因此应积极调整饮食，多运动来降低体脂，把体重指数尽量控制在18.5~23.9之间。
4、积极预防感染
病原体会通过多种途径造成免疫刺激效应，从而诱发癌症，幽门螺旋杆菌、乙肝和丙肝病毒、人乳头状瘤病毒、EB病毒和HIV病毒等都会引发癌症，所以应积极预防和消除感染，及早接种HPV和乙肝疫苗，能预防宫颈癌和肝癌。
温馨提示
若突然发现脖子上有以上两种症状，不能抱有侥幸心理，还需进一步去医院做检查，排查恶性疾病的可能。患有慢性病、有癌症家族遗传史的人应定期去医院做防癌筛查，能及时发现癌症早期。
转自:微博科普