1、吃饭吃7分饱
国人很喜欢在吃饭的时候谈事情，再加上一些饭局上往往少不了烟酒，导致过度饮食，“吃”成一个胖子，而肥胖是癌症的独立诱因之一。尤其是一些人很喜欢很容易高热量、高脂肪、高糖分的食物，而这些食物也正合“肿瘤君”的胃口。每顿饭控制在七分饱，吃得差不多了就赶紧撤，不会停留在饭桌前，不然怕抵不住美食的诱惑多吃两口。

2、控制酒驾一样控烟
烟当中含尼古丁、焦油等多种致癌物，抽得越多，得癌几率越大，尤其是肺癌、肠癌、宫颈癌等多种癌症。所以，想要预防癌症，就要严格控烟，就是控制酒驾那样。不少癌症患者都是在患癌后，我一再劝诫才把烟戒了，可是我常在想，如果一开始就不抽烟，可能就不需要到医院来了。

3、汽车年检一样体检
虽然我自己也算是这方面的专业人士，但我一样不知道我自己什么时候会得癌。不过我有个信心，那就是即使我被查出癌症，肯定也是早期，因为我每年都会按时体检，可以帮助我及时了解身体的健康状况。身体不是铁打的，辛苦“工作”了一年，肯定也要检查一下是否有异常，就好比你有辆车，每年必须送去年检，没有年检那个条，你的车不能上路。

4、不熬夜，生活要规律
人总是不睡觉，一直过度地透支自己的身体，最容易受伤的就是免疫功能，以及消化、神经、心血管、内分泌、肝肾等器官也会受到影响。而那免疫力下降，身体各个机能衰退，那疾病(包括肿瘤)自然会找上你。所以，建议大家尽量不要熬夜，如果因工作等原因(如医生)很难保持规律的睡眠，也要尽可能地补眠，比如午睡。

5、保持乐观，不生气
人如果总是控制不住自己的情绪，动不动就生气，很容易使人体产生应激反应，长期反复如此，可降低人体免疫力，给癌症“偷袭”成果的机会。而现在生活节奏快，大部分压力都是非常大的，不过生活就是如此，如果不能反抗，那就安然“接受”，凡事都想开点，别钻牛角尖，一切会更好。癌症治疗难度大，死亡率高，所以主要还是以预防为主，上述5个“防癌经”，大家一定要谨记哦！