1.适当的进补，建议采用药食同源进行调理
2.适量的发汗，有助于排毒，对身体有益
3.女性注意足部保暖。
4.冬季寒冷容易滋生病菌，建议适当锻炼。
5.好心情有助于释放压力，放松身心。
6.早睡晚起有助于养精蓄锐。
7.保持室内通风，避免细菌滋生
8.多喝水，有助于身体代谢！