中国抗癌协会

“谈癌色变”可能是大多数普通大众面对肿瘤的第一反应，但是老百姓真的了解肿瘤吗？最需要哪些肿瘤防治的科普知识呢？

为此，小can专门走上街头，采访了几位广州街坊，听听他们对肿瘤防治的了解与认识。

为了帮助广大街坊答疑解惑，小CAN在昨天的万人科普进基层启动仪式上特别安排了“六个一”科普论坛，请到6位专家，从健康饮食、防癌抗癌理念、生活习惯、科学体检、合理锻炼等几个维度进行的肿瘤科普，这也是本次万人科普活动的主要内容，即听一场防癌抗癌事迹分享、推荐一套防癌抗癌健康食谱、纠正一个肿瘤防治的认识误区、改掉一个不良的生活习惯、形成一个肿瘤早防早诊早治观念、学会一套正念实用养生操。

饮食与肿瘤有啥关系？80%肿瘤真的都能治愈吗？肿瘤是不是“老年病”？“老烟枪”一定会得肺癌吗？防癌体检该怎么安排？您想了解的防癌抗癌知识，请听大咖们一一道来。

临床营养科主任

叶文峰副主任医师

俗话说“民以食为天”，有没有防癌抗癌健康食谱呢？

中国癌症中心数据显示，30%的新发癌症与不良饮食等生活习惯相关，改变不良饮食习惯是最经济的防癌手段之一。对健康人群来说，饮食要保证每天一杯牛奶、一个鸡蛋、500g-800g碳水化合物、一斤蔬菜、一个手掌大小水果。对肿瘤康复者来说，要注意提高优质蛋白质、优质油脂的摄入，还有很重要的一点是避免饮酒。

鼻咽科主任

麦海强教授、主任医师

80%肿瘤都能治愈，这是真的吗？

目前中国恶性肿瘤5年生存率已经提升至40.5%，较10年前提升10%左右。但是早期肿瘤与晚期肿瘤5年生存率存在极大差异，以鼻咽癌为例，一期鼻咽癌5年生存率接近90%，但晚期鼻咽癌5年生存率不到50%，所以早筛查、早发现、早治疗在提升恶性肿瘤5年生存率中极为重要！

儿童肿瘤科主任

张翼鷟教授、主任医师

肿瘤是“老年病”吗？目前儿童、青少年肿瘤防治现状如何？

“中老年人才会得癌症”是一个认识误区，实际上从出生开始的各年龄段、身体各脏器部位都有发生恶性肿瘤的可能性。权威数据显示，我国0-14岁儿童新发肿瘤病例数在每年2万以上，儿童肿瘤包括血液肿瘤、实体肿瘤，值得注意的是，目前儿童肿瘤治愈率达到70%以上，儿童肿瘤治疗有放化疗较敏感、治疗耐受性高、治疗恢复快的显著特点。青少年常出现的肿瘤类型包括儿童肿瘤与成人类肿瘤，常见骨肉瘤，经过规范化多学科诊治，目前治愈率也达到70%以上。希望社会大众对儿童、青少年肿瘤有正确科学的认识，如发现肿瘤要尽快到权威专科医院接受规范化治疗。

肺癌外科首席专家、胸科主任张兰军教授、主任医师

“老烟枪”一定会得肺癌吗？吸烟者要如何预防肿瘤发生？

肺癌是恶性肿瘤第一杀手，在全世界男性恶性肿瘤发病率、死亡率中均为第一位，而中国肺癌发病率、死亡率均占全世界三分之一左右。吸烟与肺癌的关系与“吸烟指数”密切相关，“吸烟指数”即为每天吸烟支数×吸烟年数，医学界将吸烟指数超过400的人群列为发生肺癌的“高危险人群”，所以吸烟者预防肺癌必须戒烟。

除吸烟因素之外，环境污染与基因因素同样不容小觑。近30年来，腺癌在肺癌发病中的占比逐年提升，保持良好生活方式、规律作息、健康饮食对预防肺癌起到积极正面作用。

结直肠癌外科首席专家、结直肠科主任潘志忠教授、主任医师

健康体检与防癌体检有什么区别？肠癌早筛要注意什么？

防癌体检和健康体检实际上是两个概念。健康体检往往注重常规检查项目的全面性,而防癌体检的目的则是在健康人和肿瘤高危人群中，借助一些相对专门的检查手段，来发现早期或无症状的肿瘤患者。

针对结直肠癌的早期筛查，鉴于中国结直肠癌中位发病年龄早于欧美国家，因此建议50岁以上的普通人群、40岁以上的高发地区人群以及20岁以上的高危人群（如有相关的家族史者），及时接受结直肠癌的早筛。早筛手段包括粪便潜血试验、粪便免疫化学试验和粪便DNA试验、全结肠镜检查、肛门指检等。关于筛查频率，我们建议健康人群粪便潜血试验每年进行一次，肠镜检查5至10年一次。祝愿大家通过科学有效的防癌体检，实现“肠”治久安。

广东省传统医学与运动伤害

康复研究所、心身整合太极中心

吴会东主任

有没有运动能帮助缓解生活压力、预防肿瘤呢？

向大家推荐我们的正念养生操，该运动基于系统科学、中西医学、心理学等科学原理，提取传统武学、气功、瑜伽、禅修等传统养生功法精华创编而成。通过训练可以疏通经络、活动关节、锻炼肌肉，有效改善颈肩腰腿疼痛及亚健康状态。长久坚持练操，可以强健体魄，提高身体免疫力，促进身心和谐，进而达到预防肿瘤等疾病的目的。

话不多说！一起练起来吧！

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