中国抗癌协会

与家人和朋友的沟通

患者的家人和朋友可能也需要一段时间来接受如下事实：肿瘤复发了。他们需要对自己的感受妥协，这些感受包括迷茫、震惊、无助、愤怒等。

患者应与家人和朋友做好沟通，让他们知道，通过以下途径有助于让患者觉得安慰：

☆ 和平常一样对待患者。

☆ 认真倾听但不要试图去解决所有问题。

☆ 和患者在一起的时候很放松。

☆ 自我放松，也可以帮助患者的家人和朋友缓解情绪。

(一）配偶或伴侣

☆ 尽可能保持与患病前一样的关系。

☆ 反复讨论某件事情。如果这对于患者、患者的配偶和伴侣来说都是件困难的事，可以请一位朋友或社会志愿者来帮忙。

☆ 要切合实际地看待需求。配偶和伴侣可能会为患者的疾病而感到自责，也会为以往虚度的时间感到懊悔，还会因家庭角色的变化而感到有压力。

☆ 分开一段时间。配偶和伴侣都需要时间来解决自身的需求，如果这些需求被忽视，他们的精力就会减少。其实，患者应理解，在生病以前，也没有和配偶时时刻刻都在一起。

☆ 身体的变化和情惑关切会影响性生活。开诚布公地、诚实地谈论是关键。如果患者不能谈论这些问题，可以与一位专业人士谈论。如果需要建议，应及时求助或寻求意见，不要不好意思。

(二）年幼的孩子

在这个时候保持孩子的信任是非常重要的。当家里发生一些不正常的事情时,孩子是能够感受到的，因此患者最好开诚布公地告诉孩子自己的疾病状况。虽然患者不能阻止孩子产生消极的想法和情绪，但是要为这些想法做好心理准备，尝试去做以下事情。今诚实地告诉孩子你病了，医生正在努力让你康复。

☆ 让孩子知道不是他们的所作所为导致了你的疾病，并让他们知道这种疾病不会传染。

☆ 鼓励孩子说出他们的感受。

☆ 告诉孩子，他们会有不安、愤怒或恐惧的情绪都是正常的。今告诉他们病情，要简单易懂，因为孩子只能听懂简单的事情，使用他们能听懂的语句。

☆ 让孩子知道其他人会帮忙照顾他们，大家都会爱他们。

☆ 让孩子知道他们可以问问题，告诉他们你将诚实地回答他们的问题。事实上，那些没有被告诉疾病真相的孩子会更加恐惧，他们常常依靠想象和恐惧来解释身边发生的变化。

(三）青少年

青少年与年幼的孩子有着相同的需求，他们需要了解关于这种疾病的事实。这有助于避免他们产生不必要的愧疚和紧张。但是要注意他们可能试图去避免谈论这个话题，尝试以下事情：

☆ 给他们一些空间，给他们在家庭需求上以更多的关心，这样做非常重要。

☆ 给他们时间处理自己的孤独感受，或处理和朋友的关系。

☆ 鼓励他们回到学校去参与运动或其他有趣的活动。

如果患者不擅长解释肿瘤相关的问题，可以寻求他人帮助，善于与青少年交流的亲密朋友、家人、医生朋友或者是值得信赖的老师都可以提供帮助。

(四）成年子女

成年子女也有他们自己的想法。他们可能会开始想到自己也会死亡，他们可能还会因为没有达到父母、子女对他们的要求而觉得内疚。下列建议会有帮助：

☆ 与自己的子女共同做重大决定。

☆ 让他们参与治疗相关的事宜。这包括治疗的选择、未来计划的制订以及患者想继续从事的活动等。

☆ 尝试对成年子女敞开心扉。坦诚地与他们分享你的感受、目标以及心愿，这将有助于他们调整心态。

记住，就像父母最爱子女一样，子女也最爱父母。他们希望看到患者的要求能够得到满足并获得理解，他们不想看到患者遭受痛苦。

>>>树立目标<<<

肿瘤治疗会占用患者很多的时间和精力，树立目标有助于患者在完成每天计划事情的过程中忘记病痛。每天只计划一些小目标，如：

☆ 运动。

☆ 完成想要做的某些小任务。

☆ 打几个电话。

☆ 与朋友一起吃午饭。

☆ 读一本书的一个章节。

☆ 听几段令人放松的音乐。

树立目标或盼望一些特别的事情可以帮助患者生活得更好。特别的事情可以是纪念日、家人或朋友的生日、婚礼、毕业典礼或节假日等。很多患者还会设立更长远的目标，要确保这些目标是切合实际的，并努力去实现它。

还要记得，放松是非常重要的。在精力下降时，或肿瘤带来新的挑战时，请适时调整目标。无论什么样的目标，尝试用一种能够乐在其中的方式度过美好时光。